اصح الاوقات لشرب الماء 0000

ان شرب الماء في الأوقات الصحيحة سوف يحسن أداء الأجهزة الحيوية لأفضل ما يكون:

1-كوبين من الماء - بعد أن تستفيق من النوم – يساعد على تنشيط الأجهزة الداخلية للجسم.

2- كوب من الماء – قبل 30 دقيقة من تناول وجبة الطعام – يساعد على الهضم.

3- كوب من الماء – قبل الاستحمام- يساعد على تخفيض ضغط الدم.

4- كوب من الماء – قبل النوم-لتجنب التعرض الذبحة الصدرية.

المصدر : http://www.3br.cc/forum/t45121.html#ixzz1qSOLCxUi

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو

منوووووووووووووووووووووووووووووووورة